8 THÓI QUEN GIÚP BẠN TRỞ NÊN SANG – XỊN

Điều quan trọng là chúng ta phải luôn thực hiện các bước nhỏ theo đúng hướng. Xây dựng những thói quen lớn trong cuộc sống là điều khó khăn và càng khó hơn để giữ vững ý chí cho những thay đổi to lớn. Hãy cũng Nhipsong tìm hiểu những thói quen giúp bạn trở nên Sang – Xịn nhé.

1. NGỦ SỚM
Thức khuya không khác gì hành hạ và tàn phá cơ thể mình. Biến mình trở thành con gấu trúc lờ đờ với cả lố bệnh tật âm thầm bên trong. Vì vậy, hãy làm em chim ngủ sớm trước 23h, dậy trước 6h nhé.

2. LÀM VIỆC THONG THẢ
Con rùa cứ chê nó chậm mà chính nó là con vật sống thọ nhất. Quả tim mình làm việc cả đời không mệt mỏi sở dĩ cứ co 0,4 giây thì giãn 1,2 giây.
Thong thả chính là nghệ thuật giúp bạn sống và làm việc ‘dai dẳng’, hiệu quả mà nhẹ nhàng. Nghĩ lại xem, mình cần kết quả chứ không phải tỏ ra ‘tôi cày giỏi như trâu’

3. ĐỪNG ĂN QUÁ NHIỀU
Căng da bụng thì trùng da mắt. Nếu muốn một vóc dáng thon gọn vạn người mê, một cái đầu ‘lảy số’ nhanh với mọi tình huống, một thần thái chanh xả quý tộc thì đừng có mà ăn nhiều quá đấy.

4. MỖI THỨ ĐỀU ĂN MỘT CHÚT
Ăn đa dạng, phối kết hợp nhiều thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng. Thừa vitamin nhưng thiếu muối thì cũng ngu người lắm, món nào cũng có cái ngon của riêng nó nên bận cứ thưởng thức đi nhé.

5. ĂN TỐI SỚM
Mình ghét nhất việc cứ ăn xong bữa cơm là hết ngày, lên giường đi ngủ mà chẳng làm hay chơi được gì. Ăn sớm, trước 7h tối là tốt nhất, vừa có nhiều thời gian buổi tối, vừa tránh các bệnh tim mạnh và dạ dày.

6. ĂN ĐỒ ẤM
Thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng sẽ kích thích đường tiêu hóa. Nên chú ý để nhiệt độ thích hợp, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giữ hương vị tự nhiên của đồ ăn mang lại cảm giác ngon miệng hơn.

7. UỐNG NƯỚC THEO NHU CẦU
Ai mà cứ rao rảo 2 lít nước mỗi ngày, 2 lít nước mỗi ngày là nói luôn là phản khoa học nhé! Bao nhiêu là tùy thuộc vào khí hậu thỗ nhưỡng, cơ địa, vào sự hoạt động của bạn, vào cả thói quen ăn uống của bạn nữa.

8. TẬP THỂ DỤC
Cái này thì ai cũng biết rồi, quan trọng là làm được đến đâu. Thể duc thường xuyên vừa giúp khỏe mạnh, lâu già, đầu óc thông minh tỉnh táo,… nói chung bạn sẽ có “thần thái” hơn rất nhiều.

Huệ Ny