Người khôn ngoan chốn công sở luôn tránh nói những điêù này !

Người thông minh sẽ lựa chọn lời nói của mình một cách khôn ngoan. Và họ sẽ không bao giờ nói những điều này trong công việc của mình. Giao tiếp công sở là một nghệ thuật, và người thông minh sẽ biến môn nghệ thuật đó thành thế mạnh nếu không bao giờ nói những điều sau đây.

Bạn đã thực sự hiểu chế độ ăn kiêng KETOGENIC? 

Ketogenic là một chế độ ăn kiêng nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ vì hiệu quả của nó. Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai cũng có thể áp dụng đúng cách và thành công.

Nằm trong top list các chế độ ăn uống giảm cân được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã hội, rõ ràng Ketogenic mang đến rất nhiều sự tò mò cho rất nhiều người. Vậy bạn đã hiểu rõ về phương pháp giảm cân này? Và câu hỏi đặt ra là bạn có nên áp dụng Ketogenic?

Bạn đã biết gì về Ketogenic?

Ketogenic hay còn có một tên gọi ngắn gọn hơn đó là Keto. Đây là chế độ ăn kiêng nhiều chất béo và giảm thiểu tinh bột đến mức tối đa trong khẩu phần ăn. Nhiều người sẽ liên tưởng đến chế độ ăn kiêng Low-card thì Ketogenic chính là một nhánh của Low card – Hight fat.

Thành phần dinh dưỡng Ketogenic lý tưởng:

  • 60% lượng calo từ chất béo
  • 25% lượng calo từ protein
  • 5% lượng calo từ carb có xơ 

Gợi ý thực đơn cho Ketogenic:

  • Sáng: Các chất béo lành mạnh, chế phẩm từ sữa giàu chất béo, cacao bé, bơ đậu phộng,…
  • Trưa: Giàu protein, chất xơ và hạn chế tinh bột như trứng, thịt, thịt da cầm, hải sản,…
  • Tối: Tập trung vào rau xanh, quả mọng (berry),…

Tại sao ăn nhiều chất béo sẽ giúp giảm cân?

Thông thường, carbohydrate chứa trong thực phẩm sẽ trở thành glucose, sau đó glucose sẽ được chuyển hóa khắp cơ thể để phục vụ cho các hoạt động hằng ngày. Nhưng khi bạn ăn theo chế độ Ketogenic, carbohydrate sẽ đi vào cơ thể ít hơn, và cơ thể sẽ áp dụng có cơ chế chuyển hóa chất béo ở các mô mỡ thừa thành axit béo và xeton. Lúc này xeton sẽ thay thế glucose trở thành nguồn năng lượng chính để phục vụ các hoạt động của cơ thể.

Chế độ ăn kiêng Ketogenic cũng dễ dàng duy trì hơn chế độ ăn hạn chế calo. Kết quả của Ketogenic là chất béo bị đốt cháy và giúp bạn giảm cân an toàn. Từ đó giảm được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và ngăn ngừa cả ung thư.

Đối tượng không nên áp dụng chế độ ăn kiêng Ketogenic?

Chế độ ăn kiêng Ketogenic là một phương pháp ăn kiêng rất hiệu quả nhưng vẫn sẽ rủi ro, đặc biệt những người sau đây không nên áp dụng chế độ ăn này:

  • Người bị rối loạn ăn uống, có vấn đề về trao đổi chất.
  • Trẻ em (Đặc biệt, nếu như trẻ bị tiểu đường loại II hoặc bị béo phì thì có thể ăn theo chế độ này nhưng phải dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa.)

 

Có nên áp dụng chế độ ăn kiêng Ketogenic trong suốt thời gian dài?

Thực tế hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định có nên ăn kiêng trong khoảng thời gian dài hay không. Nhưng có những người bị tiểu đường loại II và bị thừa cân hoàn toàn có thể áp dụng chế độ Ketogenic trong một thời gian từ vài tháng đến vài năm. Thứ hai, nếu xét về nguyên lý hoạt động của chế độ Ketogenic đã nói ở trên thì quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể bị thay đổi có thể dẫn đến những tác dụng phụ.

  • Dễ gây mệt mỏi do cơ thể chưa thích nghi được với chế độ chuyển hóa năng lượng mới.
  • Gây mất nước nghiêm trọng, nổi mụn và da sưng, khô và dễ kích ứng.
  • Gây táo bón do chế độ hạn chế chất xơ nhất có thể.
  • Carbohydrate là thành phần chính cấu tạo nên các cơ bắp, việc cắt giảm chất này sẽ làm giảm sự phát triển cơ khiến cơ thể không săn chắc, khỏe mạnh.

Ketogenic là một chế độ ăn kiêng dễ thực hiện và phù hợp với mọi đối tượng. Quan trọng hơn hết là bạn có thể kiểm soát được khẩu phần ăn mà không cần quá kiêng khem. Cuối cùng, dù có bạn ăn theo chế độ nào thì việc chọn thực phẩm tươi, sạch vẫn là yếu tố hàng đầu. Chúc các bạn sẽ có một sức khỏe tốt!

Theo Nữ Doanh Nhân

Á khôi, doanh nhân Nguyễn Thị Mộng Quyên: “Năm 2021 sẽ có tầm nhìn mới để hy vọng về thắng lợi vang dội hơn”

Nguyễn Thị Mộng Quyên – dù nhìn nhận ở góc độ nào thì người phụ nữ xinh đẹp này cũng để lại nhiều ấn tượng tốt đẹp. Ấn tượng ấy, không hẳn là những gì thể hiện ra bên ngoài mà là nội lực xuất phát từ bên trong, theo kiểu truyền cảm hứng và năng lượng với những người xung quanh. Dù vậy, nói về nữ doanh nhân Nguyễn Thị Mộng Quyên vẫn có 3 điều để nói: thương trường, sàn diễn và người “cầm cân nảy mực”.

May mắn sở hữu gương mặt, vóc dáng ưa nhìn, nụ cười hiền lành, tỏa nắng, nữ doanh nhân đến từ đảo ngọc Phú Quốc – Kiên Giang được đánh giá rất cao ở sân chơi Hoa khôi Doanh nhân Sắc Tâm Tài 2020. “Phụ nữ xinh đẹp, quyến rũ không chỉ có vẻ bề ngoài thu hút mà còn đẹp cả nội tại tâm hồn. Với sứ mệnh lan tỏa giá trị yêu thương, thông qua chương trình, tôi mong muốn sẽ mang thiện tâm của mình hướng đến tất cả những doanh nghiệp, cộng đồng xã hội chung tay vì những cuộc đời khốn khó hơn”, Nữ doanh nhân Mộng Quyên từng cho biết như thế. Từ năng lượng tích cực ấy cũng là một phần lý do để chị xuất sắc đăng quang ngôi vị Á khôi chung cuộc.

Từ nền tảng thành công đó, cuối tháng 10, đầu tháng 11/2020, Á khôi Mộng Quyên chính thức được mời ngồi ghế giám khảo của Nữ hoàng Doanh nhân Thành đạt 2020 diễn ra tại Quy Nhơn, Bình Định. Lần đầu tiên ngồi ghế giám khảo, chị như thay đổi ngoạn mục, nhất là đã bắt đầu quen thuộc với sân chơi giải trí, văn hóa Việt.

Chị cho biết: Dù công việc khá bận rộn nhưng tôi biết cách sắp xếp làm sao cho hợp lý. Bên cạnh đó, tôi dành tình cảm đặc biệt cho cuộc thi lần này. Trước đây vốn từng đăng quang đấu trường nhan sắc nên tôi hiểu cảm giác hồi hộp là như thế nào. Vì thế, tôi muốn cùng những đồng nghiệp khác (và đã thực  hiện được) khi góp phần đem đến thành công chung cho sự kiện này.

Vượt lên trên hết thảy, cuối năm 2020, đầu năm 2021, Á khôi doanh nhân Nguyễn Thị Mộng Quyên được đề cử và trao tặng danh hiệu Top20 Thương hiệu Tiêu biểu năm 2020. Đây lại là câu chuyện khác để dấu ấn của chị được lưu lại trên thương trường và công việc kinh doanh hằng ngày.

Á Khôi doanh nhân 2020 Nguyễn Thị Mộng Quyên – Ceo Cty Phát Lộc Thiện được vinh danh Top 20 Thương Hiệu Tiêu Biểu của năm 2020. Do PGS Tiến sĩ Nguyễn Văn Cường – Hàm vụ phó văn phòng chính phủ (bìa trái ) và Tiến sĩ Phan Thanh Long – Phó Trưởng cục An Ninh VN,BCA (bìa phải) trao tặng

Nguyễn Thị Mộng Quyên là kiểu mẫu nữ doanh nhân khá bận rộn với vòng quay của công việc. Với chị, mỗi ngày trôi qua, công việc không chỉ là niềm vui mà còn đánh dấu thêm những cơ hội đi liền với thử thách. Hiển nhiên, ở mỗi chặng đường phát triển, người phụ nữ xinh đẹp ấy luôn đề ra kế hoạch, mục tiêu rõ ràng và từng bước chinh phục.

Thành công trên vai trò là người sáng lập và điều hành công ty TNHH Phát Lộc Thiện với thương hiệu Vàng bạc đá quý Kim Nga tại thị trấn Dương Đông, Phú Quốc. Đây là thương hiệu vàng bạc đá quý hình thành, phát triển hàng chục năm tại Phú Quốc mà chị dành nhiều tâm huyết gây dựng.

Duyên dáng lỗng lẫy trong phần trình diễn áo dài BST Sắc Xuân tại Ngày Hội Tết Doanh Nhân ở Dinh Thống Nhất.

Bên cạnh đó, là người nhạy bén trong kinh doanh, chị còn được biết đến là “bà chủ” của Con Sao Quán, Vũng Bầu Resort nhiều năm qua được đánh giá là địa điểm ẩm thực, nghỉ dưỡng lý tưởng cũng tại Phú Quốc. Chị cũng chia sẻ rằng trong năm 2021 này, sẽ khai trương Queenie’s Beauty. Đây là ước mơ mà chị nhiều năm ấp ủ và cũng hứa hẹn sẽ là địa chỉ “gối đầu giường” dành cho những tín đồ thích làm đẹp.

“Nhận danh hiệu Top20 Thương hiệu tiêu biểu không phải mục đích mà tôi hướng đến nhưng đó là động lực để tôi phấn đấu. Trong bối cảnh nền kinh tế nước nhà đang đối mặt nhiều khó khăn, thách thức thì danh hiệu là chất xúc tác để những doanh nhân thêm cố gắng, thêm nỗ lực cho những mục tiêu khác nhau. Nhân dịp đầu năm mới, qua đây tôi kính chúc các đồng nghiệp bước vào năm 2021 bằng cả sự quyết tâm, tầm nhìn và thắng lợi vang dội” – Á khôi, nữ doanh nhân Nguyễn Thị Mộng Quyên, tin tưởng.

Nguyễn Ngọc 

Cạnh tranh không-mất-lòng với đồng nghiệp, liệu có thể ?

Cạnh tranh giữa những đồng nghiệp trong công việc là điều phải xảy ra. Nhưng nhìn chung, nó có thể mang đến những kết quả tích cực giúp chúng ta trau dồi thêm kỹ năng, hoàn thiện tính cách và trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình nếu chúng ta hiểu khái niệm “cạnh tranh văn minh”. 

Một số người trong chúng ta có tính cách cạnh tranh bẩm sinh, nhưng không cần phải nói điều này như thể đó là một điều tiêu cực. Trên thực tế, chúng ta có thể sử dụng khả năng cạnh tranh này để làm lợi thế cho mình. Dưới đây là 3 bước để bạn có thể đảm bảo sức cạnh tranh và hướng đến những mối quan hệ lành mạnh trong công việc.

Cạnh tranh văn minh với đồng nghiệp không mất lòng

1  Đánh giá động cơ của bạn

Trước khi bước vào một cơ hội cạnh tranh nào đó, hãy tự hỏi bản thân lý do tại sao. Liệu bạn đang giành một vị trí trong công việc vì bạn muốn công nhận là người giỏi nhất? Hay bạn muốn vượt qua giới hạn và xem xét khả năng của mình? Hay bởi vì bạn muốn chiến thắng chỉ để…nhìn người khác thua. Có rất nhiều động cơ khi bạn quyết định cạnh tranh, nhưng không nên kiêu ngạo. Sự tự tin không nên có được bằng những mục đích thiếu trong sáng. Nói cách khác, đừng để động cơ của bạn biến chuyển xấu đi. Thay vào đó, hãy được thúc đẩy bởi mục tiêu cá nhân rằng bạn cần cải thiện bản thân và tiếp thêm động lực cho tham vọng bạn muốn đạt được trong sự nghiệp của mình.

2  Nắm rõ mục đích cần đạt được

Thật dễ dàng để cuốn vào cạnh tranh với đồng nghiệp, nhưng điều quan trọng là bạn phải nhớ điều gì đã thúc đẩy bạn để bắt đầu để tìm cách tiếp cận sự cạnh tranh văn minh. Làm như vậy sẽ giúp bạn tránh bị cuốn theo sự cạnh tranh chỉ vì đánh bại đối thủ. Hãy cân nhắc mục đích sống trước mỗi khi “khiêu chiến” bằng những câu hỏi: Bạn thực sự đam mê điều gì? Những mong muốn của trái tim bạn là gì? Bạn muốn được nhớ đến vì điều gì?

Mặc dù đây là những câu hỏi nặng nề, nhưng câu trả lời cho chúng sẽ làm sáng tỏ mục đích cạnh tranh của bạn. Chúng sẽ nhắc nhở bạn về lý do thúc đẩy trái tim bạn quyết định cạnh tranh ngay từ đầu. Không có gì sai khi bạn giành lấy chiến thắng, nhưng hy vọng rằng chiến thắng bạn đạt được sẽ vì một mục đích sâu sắc hơn, chứ không đơn giản là vì bạn muốn chiến thắng.

3  Không ngừng làm việc chăm chỉ

Nếu bạn muốn trở thành một đối thủ ai cũng dè chừng nơi công sở, bạn phải có khả năng trở thành một “người chơi” quyết liệt. Sự quyết liệt đó được hình thành khi bạn liên tục có khả năng vượt chướng ngại vật và tìm ra cách bạn có thể cải thiện. Hãy tự nhủ làm việc chăm chỉ ngay cả khi không ai đang theo dõi bạn. Chính trong những thời điểm này, sự cạnh tranh tích cực sẽ giúp bạn rèn giũa tính cách của mình. Đi làm đúng giờ, hoàn thành deadline được giao, chuẩn bị mọi thứ và đến sớm trong những buổi họp. Khi người khác yêu cầu bạn làm việc 100%, hãy vượt lên trách nhiệm và hoàn thành mọi thứ 200%, bạn có thể không? Chỉ cần tập trung vào nhiệm vụ được giao và làm tốt hết mức có thể. Đôi khi, ý chí của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh, nhưng những người có ý tưởng độc đáo và không ngại đứng một mình sẽ luôn là những người dẫn đầu với tư tưởng cạnh tranh văn minh.

Lan Ny 

Tạo dáng hồn nhiên của Hoa hậu Ngọc Liên và những người bạn trên cánh đồng “hoa vàng cỏ xanh”

Cùng với những người bạn thân thiết của mình, qua góc máy của nhiếp ảnh gia Phạm Đăng Khoa, Á hậu Doanh nhân Hoàn vũ, Hoa hậu Nhân ái Ngọc Liên đã có những khoảnh khắc nhí nhảnh, bình yên trên cánh đồng đầy hoa ở vùng ngoại ô Sài Gòn.

Hoa hậu Ngọc Liên và nhóm bạn trong bộ ảnh xinh tươi

Đây không hẳn là bộ ảnh hoàn chỉnh mà là những bức hình ghi lại khoảnh khắc “thoáng qua”, hồn nhiên và đầy nhí nhảnh của Hoa hậu Đỗ Ngọc Liên. Người đẹp quê An Giang này cho biết cô muốn lưu lại những kỷ niệm đẹp, những giây phút tuổi thanh xuân trong một ngày bình yên như thế.

Trong cái se se lạnh của Sài Gòn cuối Đông đầu Xuân, giữa cánh đồng “hoa vàng trên cỏ xanh” đầy sắc màu ấy, Hoa hậu Ngọc Liên cùng với nhóm bạn đã khoe trọn vẻ đẹp dịu dàng, đằm thắm và đầy tinh nghịch.

Không phải là những bộ xiêm y lộng lẫy, thay vào đó, những chiếc áo bà ba màu vàng ruộm, cùng với cách tạo dáng tự nhiên, có phần “trẻ con” khiến bộ ảnh thu hút người xem ở mọi góc nhìn.

“Mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống luôn có điều gì đó để ghi nhớ. Đôi lúc mệt mỏi, bận rộn trong công việc, phút giây bình yên này thật đáng quý, nhất là bên những người bạn thân thương của mình” – Người đẹp chia sẻ.

Ngọc Liên hiện đang là “bà chủ” của 2 viện thẩm mỹ, spa sang trọng ở Sài Gòn với những dịch vụ đẳng cấp theo phong cách chuẩn Nhật Bản.

Cô từng đăng quang danh hiệu Á hậu Doanh nhân Hoàn vũ năm 2017 tại Nhật. Năm 2019, cô cũng là 1 trong 16 người đẹp được bình chọn là Hoa hậu đại sứ nhân ái.

Vẻ đẹp thuần hậu, dịu dàng như dòng phù sa vùng đồng bằng sông Cửu Long của 5 cô gái xinh đẹp Ngọc Liên, Như Quỳnh, Đào Nguyễn, Ngọc Lan, An Nhiên.

Được biết, cuối năm 2020 này, Ngọc liên cũng được đề cử cho giải thương Top10 Doanh nhân tiêu biểu xuất sắc nhất.

Cùng ngắm bộ ảnh rất xinh tươi của Ngọc Liên và những người bạn qua góc máy của Đăng Khoa:

  

 

Ekip: Nghệ Studio

Photo: Phạm Đăng Khoa

Make Up: Ngọc Trang

Hair: Hà Thị

Light: Silver Le

Tuổi 30 – Dấu mốc lưng chừng của đời người

Ở tuổi 30, bạn cảm thấy không hạnh phúc và thỏa mãn với những gì mình có. Đó có thể là một công việc, mối quan hệ hoặc môi trường sống không phù hợp. Bạn bắt đầu băn khoăn rằng mình có nên thay đổi những điều ấy và liệu khởi đầu lại có phải là lựa chọn đúng?

Không phải ai cũng có thể hài lòng với cuộc sống hiện tại của chính mình khi bước vào độ tuổi 30. Họ biết rằng họ cần thay đổi, nhưng chính bản thân họ lại thiếu đi dũng khí để đối diện với bản thân mình và đánh đổi sự an nhàn của hiện tại.

Đối với thước đo của xã hội, 30 chính là con số hoàn hảo cho hai từ ổn định. Chúng ta thường áp đặt một viễn cảnh nhất định ở mỗi độ tuổi khác nhau và nỗ lực vì điều đó. Khi 10 tuổi, chúng ta được nuôi dạy để trở thành một đứa trẻ ngoan ngoãn, hiền lành và không nghịch ngợm. 10 năm sau, chúng ta trông mong mình sẽ sống một tuổi trẻ tràn đầy nhiệt huyết và đam mê. Thêm 10 năm nữa, chúng ta kỳ vọng bản thân có thể sống mạnh khỏe với một công việc ổn định và một mái ấm gia đình. Sau cùng, chúng ta luôn cố gắng không ngừng để được sống trong những viễn cảnh đầy chuẩn mực và có vẻ hạnh phúc đó.

Nếu ở tuổi 20, chúng ta cho rằng mình được phép sai, được phép mơ mộng và điên cuồng theo đuổi những gì mình muốn, thì bước sang 30, chúng ta lại trông mong mình có một cuộc sống bình ổn và có trách nhiệm với gia đình, xã hội. Nhưng đã bao giờ chúng ta nhìn lại và tự hỏi xem mình có đang sống trách nhiệm với bản thân? Liệu chúng ta đã nhận được những điều xứng đáng sau bao năm tháng tuổi trẻ không ngừng rong ruổi ấy?

                                                                                               —

SAU CÙNG, CHÚNG TA LUÔN CỐ GẮNG KHÔNG NGỪNG ĐỂ ĐƯỢC SỐNG TRONG NHỮNG VIỄN CẢNH ĐẦY CHUẨN MỰC VÀ CÓ VẺ HẠNH PHÚC.

Thay vì nghĩ rằng năm 30 mình sẽ tạo ra bước tiến dài cho tuổi 40, đa số chúng ta chọn đi theo suy nghĩ năm 30 chính là thành quả của những lựa chọn ở tuổi 20. Con người ta dễ rơi vào trạng thái chấp nhận vùng an toàn và muốn được nghỉ ngơi khi đứng trước “thành quả”. Việc tin rằng cuộc đời hôm nay được xây dựng từ những tháng năm nhiệt huyết cũng khiến nhiều người xuôi theo quỹ đạo thường hằng. Bởi vì, chúng ta biết rằng những tháng năm thanh xuân, tuổi trẻ sức dài vai rộng đã trôi qua, chúng ta sẽ sợ hãi trước sự thay đổi và e ngại bản thân không còn đủ cái “ngông” của ngày xưa để mà bắt đầu lại nữa.

Chúng ta chỉ có một cuộc đời. Cách chúng ta sống và đối đãi với bản thân sẽ quyết định hạnh phúc của mình. Ngoại trừ bản thân, những nhân tố xung quanh chỉ là tạm thời. Những ngày tháng về sau, bạn có thực sự sống trách nhiệm với bản thân mình hay không đều phụ thuộc vào quyết định của bạn.

30 – độ tuổi không sớm cũng không muộn – là cái ngưỡng mà chúng ta bắt đầu trưởng thành hơn, hiểu về bản thân mình và cách mà thế giới này vận hành. Bạn dần học được cách nhìn nhận và xác định được rằng điều gì là tốt cho mình cũng như học được cách đứng lên từ thất bại. Mọi lợi ích đều được bạn cân đo đong đếm một cách chuẩn xác hơn thay vì bằng cảm giác bốc đồng của tuổi 20.

Trước khi xác định thử thách bản thân bằng một điều gì đó mới mẻ, có lẽ bạn đã không ít lần tự hỏi rằng tại sao bạn cần phải đánh đổi những điều mình có ở hiện tại để làm điều này. Nếu bạn biết rằng mình đang đi sai hướng và mình không hạnh phúc, hãy một lần cho mình cơ hội đổi thay.

Những con người thuộc thế hệ Milliennials như chúng ta may mắn được sinh ra trong thời đại mà mọi người bắt đầu cởi mở hơn. Một thế giới phẳng đem đến cho chúng ta nhiều cơ hội và thử thách hơn. Thử thách ở chỗ ta phải xác định được điều mình thích giữa muôn vạn điều mới lạ và cơ hội là chúng ta có nhiều lựa chọn hơn mình tưởng.

Nếu ngày hôm qua chính là thời điểm tốt để hành động thì ngày hôm nay sẽ là thời điểm tốt hơn. Chỉ cần bạn dám, hạnh phúc sẽ không quay lưng. Bạn nên nhớ rằng hạnh phúc là một quá trình, chúng ta có được hạnh phúc từ việc tận hưởng và chiêm nghiệm quá trình đó. Giống như bộ phim, việc mong chờ một cái kết sẽ khiến chúng ta quên mất việc thưởng thức từng khoảnh khắc ý nghĩa mà bộ phim muốn gửi gắm. Nhưng cũng thật nhàm chán khi mà phân cảnh nào của bộ phim cũng giống nhau. Chính vì thế, hãy sống một cuộc đời trăm năm, đừng sống trăm năm một cuộc đời, bạn nhé

         —

HÃY SỐNG MỘT CUỘC ĐỜI TRĂM NĂM, ĐỪNG SỐNG TRĂM NĂM MỘT CUỘC ĐỜI, BẠN NHÉ.

Susan Nguyễn

Ảnh: Unsplash

 

Á hoàng Nguyễn Thị Diệu Vy: “Sống phải biết hưởng thụ nhưng cần đặt trong các mối quan hệ xã hội”

Vượt qua nhiều nữ đồng nghiệp cạnh tranh trực tiếp, nữ doanh nhân Nguyễn Thị Diệu Vy đã xuất sắc giành danh hiệu Á hoàng chung cuộc. Xuyên suốt chặng đượng dài của sân chơi lần này, Diệu Vy đã để lại nhiều tình cảm, dư vị tốt đẹp đối với BGK, hội đồng chuyên môn và giới mộ điệu tại thành phố Quy Nhơn.

Trong phần thi giao lưu, ứng xử Diệu Vy cho biết sống là phải biết hưởng thụ và có quyền hưởng thụ thành quả lao động của mình.“Tuy nhiên, việc hưởng thụ ấy phải đặt trong các mối quan hệ xã hội, phải biết san sẻ với những người xung quanh. Khi ấy, thành quả sẽ trở nên thú vị và việc hưởng thụ mới có ý nghĩa”. Người đẹp SBD 11 cho biết như vậy trong phần thi ứng xử dành cho top9 với câu hỏi: Bạn nghĩ thế nào về quan điẻm sống là phải hưởng thụ của đại bộ phận giới trẻ hiện nay?

Nhớ lại giây phút được xướng tên cho danh vị Á hoàng 3 chung cuộc, Nữ doanh nhân Nguyễn Thị Diệu Vy chia sẻ rằng đó là khoảnh khắc tuyệt vời, là điều mà bao công sức của mình đã có thành quả. Điều đó còn là sự động viên, khích lệ dành cho chị trong khoảng thời gian tới, không chỉ trong công việc mà cả ở các hoạt động ngoài xã hội, cộng đồng.

Á hoàng Diệu Vy hiện đang là Giám đốc Viện Chăm sóc da Nhật Hàn với hơn 15 năm kinh nghiệm trong điều trị nám, mụn, sẹo rỗ và cả xử lý  những làn da dị ứng, tổn thương do sử dụng mỹ phẩm không đúng cách.

Viện Chăm sóc da Nhật Hàn tự hào là đơn vị tạo dựng thành công làn da trắng sáng, mịn màng cho nhiều chị em phụ nữ. Bản thân chị cũng từng trải qua giai đoạn da bị chai sạm, xẫm màu, mới thấu hiểu nỗi tự ti, sợ hãi, lo lắng của những người phụ nữ cùng cảnh ngộ. Sau thời gian kiên trì, giờ đây chị đã tự tin vưới làn da đẹp của mình và mong muốn chia sẻ bí quyết làm đẹp đúng cách đến với mọi khách hàng, người thân yêu.

Điểm đặc biệt của Viện chăm sóc da Nhật Hàn là áp dụng phương pháp làm đẹp, trắng da của Nhật Bản, Hàn Quốc với phương thức làm đẹp từ bên trong. Vì thế, khách hàng của nơi đây không chỉ người Việt mà còn có hơn 50% là khách Hàn Quốc, Nhật Bản với độ tuổi đa dạng từ 13-70 tuổi. Họ rất kĩ tính trong việc làm đẹp nên luôn chọn Nhật Hàn là nơi tin tưởng để giao phó.

Như vậy, Nữ hoàng Doanh nhân Thành đạt 2020 đã khép lại những hoạt động chính thức của mình. Trước mắt là tham dự buổi dạ tiệc Thanks Party và từ đây, các người đẹp, trong đó có Á hoàng Nguyễn Thị Diệu Vy sẽ bước vào chặng đường mới. Hy vọng đó là chặng đường vui tươi, thành công và hạnh phúc của các người đẹp. Một lần nữa xin chúc cho Á hoàng Doanh nhân Thành đạt 2020 Diệu Vy được khỏe mạnh, xinh đẹp và thành công hơn nữa, luôn giữ gìn một hình ảnh đẹp mọi lúc mọi nơi, lan tỏa thông điệp tích cực vui tươi đến với cộng đồng, xã hội.

 

T.H

Trả lời ứng xử “ngắn nhất trong lịch sử”, Phạm Thị Thúy Hà đăng quang danh vị Á hoàng một cách bất ngờ

Sau đêm Gala chung khảo của sân chơi Nữ hoàng Doanh nhân Thành đạt 2020 lần đầu tiên diễn ra tại thành phố Quy Nhơn, nhiều vỹ thanh và dư âm tốt vẫn còn đọng lại với khán giả thành phố biển xinh đẹp này. Cũng như nữ doanh nhân Phạm Thị Thúy Hà, nhiều thí sinh khác đã tỏa sáng hết mình và đăng quang một cách xứng đáng nhất.

Thành công của Nữ hoàng Doanh nhân Thành đạt 2020 còn thể hiện ở cách thức tổ chức, đầu tư sàn diễn, cố gắng của Êkip và nỗ lực của cả tập thể BGK, hội đồng chuyên môn, khách mời VIP, khán giả… Tất cả đem đến một sân chơi thú vị, đẳng cấp, một sự kiện thu hút nhiều sự quan tâm trong lĩnh vực văn hóa, giải trí.

Là một trong những ứng viên tạo được sự chú ý ngay từ đầu, Phạm Thị Thúy Hà sở hữu vẻ đẹp của người phụ nữ viên mãn, đằm thắm và có chiều sâu. Thêm vào đó, mỗi lần trình diễn trên sân khấu, chị luôn thể hiện thái độ chuyên nghiệp, cầu thị và muốn vượt qua chính mình.

Lọt vào Top9 chung khảo và tham gia vòng giao lưu, ứng xử, nữ doanh nhân mang SBD 88 này thể hiện kinh nghiệm của người từng trải, ứng xử linh hoạt và có lẽ câu trả lời của chị được xem là “ngắn nhất trong lịch sử” các cuộc thi, sân chơi sắc đẹp. Chị nói rằng sẽ “coi như không nghe gì cả…” cho câu hỏi: Bạn sẽ xử trí thế nào nếu biết có người nói xấu sau lưng mình?

Là người phụ nữ vừa xinh đẹp, cá tính và mạnh mẽ nhưng cũng sở hữu nụ cười thân thiện, hòa đồng, đây cũng là điều được chị đã thể hiện mỗi lần sải bước Catwalk trên sân khấu. Vì thế, việc được xướng tên cho ngôi vị Á hoàng chung cuộc cũng rất xứng đáng dành cho thí sinh mang SBD 88 này.

Á hoàng Phạm Thị Thúy Hà nguyên quán tại Hải Phòng, vốn là huấn luyện viên thể thao tại Hà Nội. Nhưng một lần du lịch tại Phú Quốc, cảm mến vùng đất tuyệt vời này nên chị quyết định ở lại và lập nghiệp cho đến nay.

 

Hiện nay, chị đang là Giám đốc Công ty du lịch Vi Anh Phú. Ngoài thiết kế cho khách các tour du lịch đặc biệt tại đây, công ty còn cho thuê xe du lịch từ bình dân đến cao cấp, từ 4-16 chỗ. Ngoài ra, nhà hàng Vi Anh Phú gần bãi biển Trần Hưng Đạo, thị trấn Dương Đông, Phú Quốc cũng là nơi khách du lịch khắp nơi tìm đến và khám phá văn hóa ẩm thực độc đáo của người Việt. Bên cạnh đó, với bản tính nhanh nhạy trong kinh doanh, chị còn đầu tư vào lĩnh vực bất động sản, nhà đất tại quốc đảo đầy tiềm năng và “nóng lên” từng ngày khi Phú Quốc sẽ trở thành Thành phố trên đảo trong tương lai không xa.

Người phụ nữ Việt Nam ngày càng khẳng định nhan sắc trên trường quốc tế. Riêng các nữ doanh nhân Việt cũng ngày càng sánh vai với các nam giới trong việc tạo ra của cải vật chất phục vụ xã hội. Hơn nữa họ còn làm tốt vai trò làm vợ, làm mẹ, chu toàn cuộc sống gia đình. Họ không những xinh đẹp mà còn giỏi dang, phụ giúp công việc cho một nửa còn lại. Đó là điều đáng được trân trọng và tôn vinh. Bao đời nay, phụ nữ Việt Nam luôn thầm lặng đứng sau người đàn ông trong gia đình, họ là tay hòm chìa khóa để vun vén cho cuộc sống gia đình. Đàn ông cũng nên cảm ơn người phụ nữ của mình khi họ luôn chăm lo xây dựng tổ ấm và vun đắp cho gia đình hạnh phúc, góp phần xây dựng một xã hội phồn vinh, vì gia đình là những tế bào xanh của xã hội.

 

(Tiền Phong – Nghị Lực)

Vốn sống thực sự của một người có được từ đâu?

Vốn sống thực sự của một người là gì? Có phải là tuổi trẻ? Nghề nghiệp? Hay một sự chia sẻ từ một người đồng hành trọn đời? Đây là một vấn đề đã và đang làm phiền lòng nhiều người.

Thực ra, vốn sống thực sự của một người không phải là nhan sắc hay tiền bạc mà là, TÍNH CÁCH.

Tính cách là giấy thông hành của cuộc đời trong thời đại “lạnh lùng” và hay thay đổi này. Nó chính là nơi nương tựa cuối cùng mà mỗi người có thể tìm về mỗi khi lạc lối. Nhưng đôi khi, con người bị biến chất sau nhiều xô bồ mà không thể dừng lại, bởi trót lỡ… đâm lao thì phải theo lao. Người ta đối xử tệ với mình, thì mình cũng phải đối xử tệ lại hoặc thậm chí tệ hơn. Nhưng không, dù cuộc sống này có xấu xa thế nào, tính cách của chúng ta vẫn luôn là thứ cần gìn giữ và tránh để bị vấy bẩn. Bạn có thể thích nghi, nhưng sự thích nghi cũng cần có giới hạn. Giới hạn đó sẽ là nơi tính cách của bạn lên tiếng, bảo bạn “nên” và “đừng” làm gì để có thể an tâm mỗi khi đêm về, mỉm cười mỗi khi trời sáng bởi biết “vốn sống” của mình ở đâu và có chừng mực để không bao giờ khiến bản thân phải hối hận.

Nhân cách tốt là của cải quý giá nhất

“Muốn làm nên chuyện, trước hết phải là bậc thánh nhân.” Điều này đã và luôn cho thấy tầm quan trọng của tư cách đối với một người. Tài năng phải cộng hưởng cùng đạo đức, mới mang đến “học vấn” cao nhất của một người. Bởi, nhân cách tốt chính là của cải quý nhất, nó tạo nên địa vị và bản sắc giúp bạn đứng vững trong cuộc đời này. Nhân cách tốt là thứ mà mọi người tìm kiếm ở một ai đó nếu muốn đồng hành, từ công việc, bạn bè cho đến tình yêu. Có nhân cách, bạn đã là người chiến thắng trái tim đối phương. Nhân cách là trình độ cao nhất, trình độ ấy không cho phép bạn tự mãn, ức hiếp kẻ yếu mà ngược lại, vì ở nơi cao nhất, bạn biết bạn có thể vấp té bất cứ lúc nào và luôn phải khiêm tốn sống để hoàn thiện hơn mỗi phút giây.

Hãy tưởng tượng khi bạn là người làm chủ và dù hệ thống quản lý có khắt khe đến đâu, nhưng một khi bạn quyết định bổ nhiệm một người có sự lệch chuẩn đạo đức thì nó giống như một quả bom dấn sâu trong doanh nghiệp có thể phát nổ bất cứ lúc nào.

Cuộc sống này, bạn có thể sống mà đôi khi không cần trình độ bằng cấp quá cao, nhưng bạn không thể không có tư cách và đức hạnh. Trên đời có vô số kỹ năng mà chỉ người có đức mới có thể làm được. Thế gian không thể đoán trước được, chỉ có bản lĩnh con người mới có thể tồn tại suốt đời. Khi tính cách và kiến ​​thức bổ sung cho nhau, một người chắc chắn có thể tiến cao hơn và xa hơn.

Nhân cách là thứ phải tu dưỡng

Làm người như thế nào không chỉ phản ánh qua trí tuệ người đó có được, mà còn phản ánh sự tu dưỡng mà người đó có được sau nhiều hành trình.

Một người dù thông minh, có năng lực và xuất thân đặc biệt đến đâu nhưng nếu không biết cách làm người, mang tính tình kém cỏi thì sự nghiệp và mối quan hệ giữa các cá nhân của người đó sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Và dĩ nhiên, người ấy chẳng bao giờ làm được việc lớn.

Lincoln từng nói rằng, tính cách giống như một cái cây, và danh tiếng giống như bóng râm của một cái cây. Những người có nhân cách tốt sẽ mang ánh sáng nhân hậu của riêng mình và luôn tỏa sáng dù họ có đi đến đâu. Sự tu dưỡng của nhân cách giống như việc bạn chăm bón cho một cái cây vậy, từ khi chỉ là hạt mầm và sinh trưởng, nó sẽ không trở thành cái cây tốt đẹp mang đến nhiều năng lượng và lợi ích cho người khác nếu bạn gián đoạn và mặc kệ sự tồn tại của nó.

Nhân cách tốt là vương miện và vinh quang của cuộc đời, nó là của cải quý giá nhất của một người, nó tạo nên địa vị và danh tính và là tài sản danh tiếng quan trọng nhất của một người.

Và vốn sống của một người xuất phát từ chính tích cách của người đó, bản lĩnh sống và không khuất phục trước hoàn cảnh.

Images: hello_dongwon

Lời cảm ơn chương trình trung thu “thắp Sáng Nụ Cười”

Lời đầu tiên, Thầy xin gửi lời chúc sức khỏe và lời cảm ơn chân thành nhất gửi tới các Mạnh thường quân, nhà hảo tâm, các bạn sinh viên Trường Đại Học Mở ( TPHCM.KHOA QTKD) cùng Toàn Thể cộng đồng mạng xã hội thân mến.Cứ mỗi khi rằm tháng Tám đến, chúng ta lại nhắc nhở nhau về sự tích chú Cuội, sự tích Hằng Nga… Niềm vui của thiếu nhi chúng ta khi Trung Thu về là thấy ánh trăng vẫn luôn đúng hẹn, được cùng chúng bạn đi rước lồng đèn, Chương trình Vui Tết Trung Thu “Thắp Sáng Nụ Cười” và chương trình “Tùng Rinh Rinh” diễn ra ngày 1/10/2020(tức ngày 15 tháng 8 âm lịch) tại Trường Tiểu Học Tân Công Chí, Huyện Tân Hồng, tỉnh Đồng Tháp.

Chắc hẳn chương trình hôm ấy đã để lại trong quý vị nhiều cảm xúc, những kỉ niệm khó quên. Do sinh viên Trường Đại Học Mở ( TPHCM.KHOA QTKD), Thầy tổ chức đã kết thúc tốt đẹp. Để có được thành công của chương trình, không thể thiếu là sự quan tâm, tham gia nhiệt tình, ủng hộ của các cá nhân hảo tâm, Mạnh thường quân, sự chung tay của các bạn thành viên hỗ trợ, chương trình đã mang về không khí Tết Trung Thu đầm ấm, thân thiện, vui tươi và tràn ngập tiếng cười dành tặng trẻ em nơi đây.chương trình “Tùng Rinh Rinh”Trong khoảng một tháng phát động chương trình bán bánh tráng, trà tắc,viết….(tại phố đi bộ Nguyễn Huệ – TP. Hồ Chí Minh) để gây qũy để thực hiện chương trình, các bạn sinh viên Trường Đại Học Mở (TPHCM.KHOA QTKD) các bạn đã quản đại hy sinh thời gian, công sức đặt mục tiêu đem niềm vui cho các em nhỏ… và đáp lại tình cảm đó đã nhận được nhiều tình cảm động viên, chia sẻ cùng sự quyên góp ủng hộ cả về vật chất và tinh thần của các cá nhân có lòng hảo tâm và các bạn tình nguyện viên cùng gia đình. Nhờ sự ủng hộ quý báu của quý vị mà các em nhỏ tại tại Trường Tiểu Học Tân Công Chí.Huyện Tân Hồng.Đồng Tháp đã có một cái tết Trung thu thật vui, thật ấm áp, tròn đầy. Hy vọng mọi người cùng nhau giữ vững tinh thần nhiệt huyết này để thực hiện thêm nhiều chương trình ý nghĩa khác cùng nhóm và mang lại nhiều niềm vui cho mọi người xung quanh.


Sau nhiều ngày chuẩn bị, chương trình .các ban như hậu cần, sự kiện, văn nghệ, truyền thông với chủ đề “Tùng Rinh Rinh” đã diễn ra trong không khí tưng bừng. Chương trình được tổ chức là một dịp để các bạn sinh viên Trường Đại Học Mở TPHCM.KHOA QTKD) gặp gỡ, giao lưu đồng thời mang đến cho các thiên thần nhỏ của chúng ta một niềm vui lớn nhân dịp Tết Trung Thu và ghi dấu một kỷ niệm dài lâu trong lòng các bé. Tất cả những phần quà, xe đạp, lồng đèn … đã được để các bạn sinh viên chuẩn bị đầy đủ và trao đến tận tay các em, để đảm bảo tất cả các em đều được có phần. Một phần quà tuy chẳng có bao nhiêu, nhưng thêm chiếc lồng đèn…. cũng sẽ phần nào mang lại thêm nhiều tiếng cười và niềm vui cho trẻ thơ.Mặc dù cung đường đi xa xôi và thời tiết không được thuận lợi, nhưng những tấm lòng vẫn hăng say mong muốn đem đến cho các bạn nhỏ nơi đây một cái tết Trung thu thật vui và ấm cúng.Mỗi một hành trình là một câu chuyện về tình người với người, là những nụ cười ngây thơ của các em nhỏ, là những niềm vui khôn tả khi nhận trên tay những món quà,và trên hết là những lời tri ân thầy gửi đến các mạnh thường quân đã đóng góp trong mỗi chuyến đi gửi lời cảm ơn chân thành và sâu sắc đến sự hỗ trợ của tất cả BTC chương trình, xin tri ân những tấm lòng vàng của tất cả nhà hảo tâm, Quý mạnh thường quân đã giúp đỡ cả vật chất lẫn tinh thần và hơn hết là sự tham gia của tất cả các anh chị em đã đến với điểm trao quà. “Khi yêu thương trao đi là yêu thương còn mãi”Một lần nữa,Thầy xin cảm ơn tất cả mọi người đã chung tay và cho đi, thêm một chút tình yêu, niềm vui nhân lên gấp bội. Hy vọng chúng ta lại tiếp tục có những chuyến đi và hoạt động nhiều ý nghĩa khác.rất mong chúng ta vẫn sẽ tiếp tục đồng hành cùng nhau để có thể góp một phần sức lực của mình vào việc hỗ trợ cho cộng đồng trong những chương trình từ thiện sắp tới .Thầy xinThay mặt cho “chương trình Thắp Sáng Nụ Cười” và chương trình “Tùng Rinh Rinh” xin chúc các em mãi luôn giữ được sự trong trắng, đơn sơ, hồn nhiên của tuổi thơ, dù mai này có lớn khôn, không còn trẻ thơ như ngày nào, thì tâm hồn các em vẫn giữ được sự bình an thư thái, giữ được nụ cười tươi tắn mãi như hôm nay! Chúc cho tâm hồn mọi người luôn đẹp như ánh trăng rằm và cuộc sống này luôn ngọt ngào như những chiếc bánh trung thu!


Xin chân thành cảm ơn các cấp chính quyền địa phương nơi sở tại và ban giám hiệu nhà trường đã dành mọi điều kiện thuận lợi và giúp đỡ nhiều mặt để BTC tổ chức tốt chương trình, thầy xin chân thành cảm ơn các bạn sinh viên Trường Đại Học Mở (TPHCM.KHOA QTKD) các bạn đã quản đại hy sinh thời gian, công sức đặt mục tiêu đem niềm vui cho các em nhỏ, mặc dù chương trình Thắp Sáng Nụ Cười” và chương trình  “Tùng Rinh Rinh” đã được chuẩn bị công phu và kỹ lưỡng nhưng cũng không tránh khỏi những sai sót, BTC của chương trình rất mong tình nguyện viên tham dự chương trình thông cảm và bỏ qua cho
BTC nếu có thiếu sót. Xin chúc tất cả các thành viên và các em nhỏ một mùa Trung Thu hạnh phúc và tràn ngập yêu thương với tổng kinh phí chương trình 37.000.000 ( triệu đồng)


Thầy xin tri ân công đức tấm lòng từ bi vị tha của quý vị Phật tử gần xa, và Mạnh Thường Quân trong và ngoài nước.đã phát tâm đóng góp tịnh tài để thầy trao 17 xe đạp “chương trình Thắp Sáng Nụ Cười” Nguyện cầu hồng ân tam bảo chứng minh công đức quý vị và hồi hướng công đức này của quý vị cho Cửu Huyền Thất Tổ được siêu sanh về cõi tịnh, và xin nguyện mười phương chư Phật gia hộ cho gia đình quý vị thân tâm thường an lạc,đạo tâm kiên cố,vạn sự kiết tường như ý.

Tái Bút Hoa Sen
Đ. Thích Đức Toàn